過食嘔吐をやめられない自分が嫌い

過食嘔吐で悩んでます。

でもやめれません。どうしたらやめれるのでしょうか。こんな自分嫌なの

フミコ(20歳)

  • コノハ(99歳)
    私も過食嘔吐
    食べることでストレスが減る
    けれどそれで満足、胃の中に入って吸収されることが許せない
    まるでせっかく出したストレスがまた溜まるみたいな感覚
  • リンゼイ(22歳)
    嫌ならやめればいーぢゃないw
  • アキ(88歳)
    麻薬と同じでわかっていてもやめられないんだよ!
  • コトミ(25歳)
    やめたきゃやめればいいができたら悩まねーっつーの!w
  • サマンサ(29歳)
    私は体を壊してやめれました。本当に痛い目にあわないとやめれないのかも。。
    そうなる前に病院に行って過食嘔吐は病気だと認識してやめてください。
    私は人生が大きく代わってしまいました。
    抜け出せるのなら早く抜け出してください。
    私の二の舞にならないでください。
  • ジャスミン(40歳)
    病院行ってますか?
    過食嘔吐ということは、摂食障害ですよね?
    摂食障害は難病指定されてます。
    通院して治療をうければ、自立支援で医療費の負担が1割で済みます。

    自分の意志だけで治すのは無理と思いますし、精神科の医師でも治すのは簡単にはいかない病気です。
    きちんと病院通いましょう。
  • エレノア(29歳)
    3,4年前からわたしも過食嘔吐してました。毎日死にたいとしか思わなかった。
    一度だけ病院行ったけど、薬なんかで治るわけないと思ってそれ以来行かなかったです。
    わたしの場合、主な原因は仕事のストレスと恋愛関係でした。
    思い切って仕事を辞めてから、だんだん良くなってきて、生理前のイライラの時だけになり、ここ1年は過食嘔吐してないです。

    因子を取り除けば負のループから脱出出来るはず。
    思い切って生活をガラッと変えるのもアリだと思います。それは逃げではないからね。
    時間はかかっても大丈夫!脱出出来ることを祈ってます。
  • レイチェル(28歳)
    ストレスかなー?その原因が自分でわかっているなら少しそこから離れてみましょう。
    私も高校の担任がストレスで食べるばかりでしたが、卒業したら10キロ痩せました(笑)

    まずは病院へ。無理のないよう。自分を追い詰めないでね。
  • ナオコ(33歳)
    私は病気で手術してから一日二食が限界なのに、ストレスで過食すると嘔吐・下痢になってしまいます
    一番ストレス感じていることはなんですか?
    それを取り除けば治りますよ

    ちなみに自分は「うるさい環境」だったり、誰かがいるだけでストレス貯まります
  • スージー(29歳)
    私もほぼ非嘔吐たまに嘔吐の過食で悩んでました。本当に辛いですよね。お腹いっぱいなのに、気持ち悪いのに食べ続ける辛さ。
    私がしたことは、まず三食きちんと食べること。
    そのとき必ずごはん茶碗一杯のご飯を食べる。過食したとしてもその他にちゃんと三食食べてください

    あと、できるだけ過食した自分を責めないこと。責めると罪悪感で余計過食し過食のループに陥ると思います。過食した自分を責めずにこんな時もあるさと許してあげてください。
    こんなアドバイスしかできませんが、少しでも気持ちが楽になると良いなと思います。
  • パオラ(25歳)
    私は15から25まで拒食症から過食嘔吐に苦しんでました。
    過食嘔吐の時期が大半でした。

    食べて詰め込むときは、無になれて、嘔吐してる時は嫌なことも全て一緒に出ている感じがして…
    自分でやめたいと思ってもやめられないんだよね…自分が嫌になる。
    出産前日まで嘔吐してた💦
    今は、やめれて一年ちょっと。子どもといると、
    普通にご飯オイシと思えるようになったよ!
    主さんも過食嘔吐に替わる何かに没頭できることとか、できるといいですね。焦らずに、ゆっくり、少しずつ、今日は昨日より食べる量減ったら、自分を褒めてあげて!出来ない日だってあるよ。できるときだけでいいんだよ。思い詰めないで(^^)
    私も継続できるように頑張ります!
  • ヒトミ(25歳)
    何を過食してるの?
    私はお菓子全般とパン類全般とケーキ系全般だった。
    ロールケーキとか未だに思い出すから食べられないw
    お腹はちきれそうで苦しいのに一気に口に押し込んでオエオエしてた時期あったわ。

    甘くて柔らかくて食べやすいものばかりだったから、とりあえずそれらは買うのをやめて
    ダイエットシリアルバー?甘いけど硬くて噛むのが必要で飲み込むのに時間かかるやつに換えてました。
    そしたらスピードダウンして過食にかかる時間が長くなって、吐かなくてもよくなりました。
    (過食の場合、買うのを完全にやめても、気付いたら家中ひっくり返して探してたり夜中でも外に買いに行ってしまうから、代替え品は絶対必要だった)
    私は始まった原因が失恋だったから新しい恋をしておさまったよ。
    原因自分で分からないですか?
    原因をなんとかしたら、嘘みたいにピタッと止まるんだけどなぁ
  • エルダ(41歳)
    私も数年前まで酷かったです。袋一杯買い込んで(吐きやすいか判断しながらw)一気に食べて幸せ~吐かなきゃヤバいと思い地獄へ~の繰り返し。
    外食時はすぐに吐きたくてタクシーで帰宅で吐く、、、旦那がいるので隠れて吐くのが面倒で打ち明けました。
    そしたら『オマエが吐こうが何しようが自分が食べたものをどうしようが自由じゃん。いちいち断らなくてもいいよ』と言われました。
    はっきり言ってビックリ。
    で、ストレスなく吐くようになり、なぜかわかりませんがだんだんとはかなくなりました。
  • ヒナコ(30歳)
    1ヵ月以上繰り返すなら精神的な病気
    病気は医者や他人の介入が必要です。
  • リュリュ(32歳)
    経験談の1つとして。
    精神科、カウンセリングは意味ない。
    恋愛も無意味。
    寝る時間削るほどに仕事掛け持ちしたって無駄。
    やめようやめようと思って何か手を打つ=過食の事が頭にこびりついてるって事。

    一時的に何かで紛らわせたところで反動は数倍。
    また自暴自棄で振り出しに戻る。
    一生付き合う覚悟をしよう。
    まずは、自分自身の1部として、認める。
    カラオケが逃げ道の人がいるように、あなたの逃げ道は食べて吐くこと。
    だから、無理にそれを無くす必要なんて無い。
    自分の性格を変えるのがすっごく難しいのと同じで、短期間でどうにかしようとするからできないの。
    摂食障害は何年、何十年と付き合うの。
    いつか、遠いいつか、何年先かはわからないけど、ふと、あれ?最後に吐いたのいつだっけ?って思う日がくる。
    自然と忘れた時が治った時。
  • サリー(28歳)
    もう10年以上、忙しい時期除いて毎日過食嘔吐してるわー笑
    少し健康に悪い趣味だと思ってつきあってる。
    そんなに思い詰めなくても、普通の生活できてれば大丈夫!

    吐いた後はすぐ歯磨きしてスポーツドリンク飲むように。。

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