夫がデブなのは私のせいだと思われるのが辛い

主人が健康診断で引っかかりました。

血中脂肪値が高く、要は太りすぎということです。
現在体重120kg、2年前は107kg。BMIは37、重度肥満です。
元々太っていた主人ですが、恥ずかしながら、私と結婚してから急激に太りました。
私の作る食事が良くなかったのだと思います。

マリリン(99歳)

あと、私につられて甘いものを食べるようになったり、夜中にお腹がすいたと隠れてカップラーメンを食べるようになったのも原因かと思います。
ただ、私が気をつけてヘルシーな料理を心がけて揚げ物しない、肉類や炒め物は控える、などしていたのですがそれでは物足りないらしく、こっそり夜中にインスタント食品を食べてしまう始末。
だからと言ってたくさん作ると、余らないようにと無理をして食べます。
無理しなくていい、明日にまた食べようと言っても残すのが嫌いなようで・・・

運動しようとせず、食べ物にも気をつけようとしない主人が悪いのは大前提だと思います。
ですが、私と結婚して更にこうなってしまったので、義母も周りもきっと私の料理が悪いんだと思ってると考えるとすごく嫌になります。
義母の料理はとても健康に気を使っていました。
私は料理が上手じゃありません、努力はしていますが義母のようにうまく作ることができず、自己嫌悪です。
その上、子供もいるんだから食べるの控えよう、毎日ウォーキングでもいいからしよう、と説得するもやる気なし。危機感もなし。義母から言ってもらっても効果なし。
このままじゃ本当に早死してしまいます。
まだ子供も小さいのに、早く死なれたら困ります。
そしてだんだん醜くなっていく姿を見ていると好きという感情がなくなってきます。
どうすれば主人を痩せさせることが出来るでしょうか
・・・

マリリン(99歳)

  • アミ(37歳)
    マリリンさんのせいでは絶対無い。
    子供時代からデブだったら親の責任、大人のデブは自分の責任です。
  • マリリン(99歳)
    ありがとうございます。
    遺伝もあるみたいです(^_^;)
  • ミミ(28歳)
    死ななきゃわかんないんじゃない?
  • マリリン(99歳)
    そうかもしれませんね(^_^;)
  • アリスン(44歳)
    体重がウチの主人の約2倍ですね。
    カロリー減らしてヘルシーな食事にしても隠れて夜カップ麺食べるのじゃ全く意味ないです。
    自分自身で何も対策を取ろうとしないこういう人は自分が痛い目に遭わないと何も直しませんね。仕方ないです。
  • マリリン(99歳)
    ひどい体重です。
    私の苦労も水の泡ですよ…
    頑張ってるつもりなのに、あの嫁は…と言われてるのかと思うと悔しいです。出ていってやろうかともおもったこともありまふ。
  • ソランジュ(30歳)
    うちの旦那は肥満度1でダイエットを決意、80キロでしたが60キロまで体重を落としました。
    すべては本人の努力でわたしのサポートはほぼありません。リバウンドもなく維持して、ダイエットは半年で20キロ落ちましたが数年たった今も日々の運動と筋トレを欠かさずさしています。
    きっと、主さんがどんなにがんばっても、結局は本人のやる気がないとダイエットって続かないので、説得させようが強制させようが無理ですね。
    医者から余命宣告位されないと難しいかもしれません。
  • マリリン(99歳)
    嘘でもいいから余命宣告してもらいたいです。
    ソランジュさんの旦那様を見習って欲しいです…
  • ジャクリーン(50歳)
    糖尿病とは言われてないんですか?
    糖尿病なら指導入院で病気のことや食事のことなど医師や栄養士さんから教えてもらえます。
    その体重で運動してないなら糖尿病も時間の問題じゃないかな?
    とりあえずご夫婦での受診をおすすめします。
  • マリリン(99歳)
    義実家の家族が糖尿病になっているので、きっと糖尿病にはなると思います。
    現在20代前半なのですが、健康診断では「今は若いからいいけどもうこれ以上はだめだよ」と言われたそうです。
    薄味、ヘルシーを心がけて本を買ったりしているのですがインスタント食品を食べられると…どうにもなりません(TдT)
  • オリーヴ(88歳)
    すごくわかります。
    うちの夫も、結婚してから30キロ太り、ずっと高脂質異常でしたが、還暦で糖尿病になりました。
    糖尿病はある意味ガンより怖いです。
    視力を失う、足を切断する、合併症から人工透析に至ったりするなど深刻です。
    家族のために旦那さんが何を選択するかですね。
  • ミユウ(99歳)
    太りすぎなら食事と運動しか方法がないですからねえ(;´Д`)
    インスタントの買い置きはせず、夜中にお腹が空いたらローカロリーで腹が膨れるものを食わせるしか。
    一般的な豆腐やこんにゃくやもやしなどですよね。しらたきとかもいいかな。
    そして、主さんも料理を覚える意味でも、三食徹底的に野菜中心の食事を作る!
    野菜と汁物を先にとらせ腹を膨らませといて、米は玄米か雑穀米を食わせる。腹持ちもいい。
    玄米は100g165キロカロリーです。200gで大盛り。
    最初から一度にやると主さんも旦那さんも嫌になるから、少しずつかなー。
    運動はなんなら雑誌くくりつけて踏み台作って、踏み台昇降、その場で走るその場マラソンからでもいいですよ。
    運動しない人がいきなり外に歩きに出るのが敷居が高いんじゃないかしら。だから少しずつ!
  • マリリン(99歳)
    ありがとうございます!
    玄米は考えておりました!
    運動は…サッカーが好きで、子どもが産まれるまではよく友達とボールを蹴りに行ったりしてたのですが(^_^;)
    昔ウォーキングだけで10kg痩せたことがあるので、ウォーキングだけでも…と伝えるのですが面倒くさがって。
    そして皮肉なことに、家の隣がコンビニなのでいつでも買いに行けるのです・・・
    まずは、引越しからかもしれません。
  • ジャスミン(99歳)
    お子さん預けて一緒にジムとかいったらどうですか?
  • マリリン(99歳)
    ジム!行きたいです!
    まだ母乳で預けるのはちょっと難しそうなので、もう少し大きくなれば考えてみます!
    友達の旦那さんが筋トレ趣味で、安いジムがあるので一緒に行ってきなよと言いましたがダメでした。
    情けないです。
  • ディアナ(99歳)
    食べ順+時間差攻撃はどうでしょうか?
    ①最初に、もやし炒めを出す!
    ②メインは昼とかぶらない(昼が魚→夜は肉)
    ③小鉢は数で!
    ④付け合わせの野菜orサラダも必須
    これ、肝心なのが①です。
    もやし、1袋がっつり使います。
    メインが魚やさっぱり系なら、キムチやらソースやらカレー味でガッツりな味付けにしておきます。
    うちの旦那は夕刊読んだりニュース聞きながら食べるので(ホントはこれも良くない)、このながらタイムはもやしにおまかせ。
    その後、小鉢…これは手抜きでミニ豆腐・もずく・味卵・トマトなどを別々の容器で。
    メインは野菜と一緒に最後に出します。
    そして「白米いる?」と聞くと大抵Noの返事。
    それでも満腹~と。
  • ディアナ(99歳)
    あ、もやしを食べつくしても、まだ夕刊読んでいる時は、わざと次を出さないこともあります。
    満腹中枢が働くまでに15分はかかるとのこと。他のことに気を取られているともっとかかると聞くので
    あと、小鉢は器を小さくして個数を並べると、視覚的に満足するみたいです。
    メインがかっつりな時は、もやしは塩コショウのみとか、白だしのみとかのさっぱり+ツナとかにします。
    時差で出して行きますが、つぎつぎにお皿を下げちゃうよりも、そのままにしておいて、「こんなに食べたんだ~」と実感させると満腹感も増すと思います。
  • マリリン(99歳)
    なるほど!
    旅館形式ですね。
    それも考えたのですが、小さい子供がいるとなかなか…(^_^;)
    もう少し落ち着いたら実行してみます!
    もやしいいですね!!
  • ハルカ(32歳)
    早く寝る習慣をつけさせる。
    腹持ちのよい食材を選ぶ。
    春雨とか、野菜類で量を増やす。
    豆腐、納豆、ヨーグルトで腸内環境を整える。豆乳も腹持ち良いよね。
    で、食べたら寝かせる。
    カップ麺は置かない。
    体重計に毎日乗ってもらう。
    これが、女性なら、お昼をサラダに変えたりしたらすぐ痩せるんだけどね‥。
    食べる量も多い男性のダイエットは本人がやる気にならないと難しいね。
  • マリリン(99歳)
    参考にさせていただきます、 !
    本人がやる気にならないとなかなか…
    意志が弱いんですよね。
  • ハルカ(32歳)
    そうそう、太ってる人は意志が弱いから太っちゃうんだよ〜💦
    意識改善からやらなきゃだね!
  • ハヅキ(29歳)
    私も揚げ物と肉と甘いものが好きー!
    食事を変えるってなかなかのストレスです。
    確かに健康が1番ですが徐々にやっていかないと、、

    甘いものは糖質制限の物を渡すとか?
    最近はラ〇ザップのや糖質制限のシュークリームとかいいものたくさん売ってますよー(^ ^)
    揚げ物も回数減らしたり、汁物、野菜とか食べる順番変えて見るとか!
    料理する側は大変だと思いますがやってみては(^ ^)
  • マリリン(99歳)
    急に辞める!だとストレスがすごいですもんね。
    私も揚げ物と甘いものが好きなのでやめろと言われたらすごく辛いです。
    徐々に減らしていこうと思います。ありがとうございます。
  • ヒラリー(42歳)
    主さんと、まるっきり同じです。
    夫は中性脂肪値が1000まで行ったことがあります。
    今のところ何事もないですが、いつ病気になってもおかしくない…

    毎年、会社の健康診断で引っかかります。
    体を動かすのは本人しかできませんし、いくら食事で気をつけても限度はあります。
    うちは病院も運動も性格も無理なので諦めてます。
  • マリリン(99歳)
    1000…うちもそうなりかねませんね…
    義家族がみんな太っていて、確実に太りやすい遺伝なのですが、だからって痩せない理由にはなりませんよね。
    もう病気にならないと分からないのかも知れません。
  • シンシア(99歳)
    こういうのはね、とにかく本人の自覚が大事なのよね。
    本人に自覚がないままで奥さんが口うるさくいうと奥さんが悪者になっちゃうからね。

    肥満が原因で重篤な病気になった人が身近にいると良いけど…
    玄関に大きな姿見を置いて朝夕自分の太った身体が見えるようにするとか…
  • イザベラ(41歳)
    本人の意識が変わらないと絶対に無理です
    夫がそうでした
    私がヘルシー料理をしても、おやつを食べたり、運動もせず
    しかし、病気になってからは、夫の意識が変わりましたよ

    姑には、私が料理に気を付けていても、飲みに行くし、外食も多い事は伝えています
    姑にはきちんと真実を伝えて下さいね

コメントを残す




Menu

HOME

 TOP